每天清晨起床后喝杯温开水，对人体健康有很大好处。

利尿、通便和降压

清晨空腹饮水，可加速利尿，并刺激胃肠蠕动，使排便轻松省力，防止便秘，有益于排毒。清晨饮水还可以将体内的钠从尿中排出，具有降低血容量的作用。

预防尿结石和感染

黑龙江五大连池矿泉水加盟公司提示您清晨饮水可起到利尿和稀释尿液的作用，使尿酸盐、草酸钙等结晶不能沉积。同时促进大量细菌随尿液排出，预防泌尿系统感染。

防治胆结石、胆囊炎

清晨空腹饮水有稀释胆汁的作用，使细菌及胆固醇结晶不易沉积，避免胆结石、胆囊炎的发生。

预防胃肠疾病

清晨空腹饮水可冲淡、稀释胃酸，防止胆汁反流入胃，预防消化性溃疡、胃炎等胃肠疾病。清晨饮水量一般以200-400毫升为宜，过多饮水会对胃不利，也影响早餐进食。

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