人体细胞的重要成分是水，水占成人体重的60%~70%，就连坚硬的骨骼都含有22%的水。水维持人的正常生理机能，人可以三日无食，但不可一日无水，水对人体非常重要。

买矿泉水时应该怎样挑选呢？有哪些种类呢？其实，水的学问大着呢！购买前要先了解矿泉水的种类，这样才能做到心中有数，选对适合自己体质的矿泉水。黑龙江五大连池矿泉水加盟公司为您介绍矿泉水种类的相关内容。

一、纯净水

纯净水指的是不含杂质的H₂O，简称净水或纯水，纯洁干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水的。

二、天然水

天然水是经过至小限度处理的自然水，或者是地下形成的泉水等。并非由市政系统或公共用水系统引出的。在经过处理之后去除了水中的有害物质，另外保留了对人体有益的矿物质，是符合人体营养生理功能需求的“健康水”。

三、矿物质水

矿物质水是在纯净水的基础上合理添加了镁钾等矿物质元素，虽然含有“矿物质”。但是主要目的是为了补充水分而不是营养。

四、天然矿泉水

天然矿泉水指存在岩层中的地下矿水。一般在地层深部循环形成含有特殊的化学成分和物理性质，也指从地下深处自然涌出或钻井采集的。取水难度比较高但是营养作用好，因此价格会稍贵。

很多人都喜欢喝可乐、汽水、橙汁等饮料来解渴，尤其是在夏季，为了解暑消热而大量饮用饮料的行为并不值得推崇。过量饮用甚至以饮料代替水，会增加糖分的摄入，引起诸如肥胖等健康问题。水是符合人体需要的饮用水，它能够更容易地透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能。

建议大量出汗后少量多次饮水，一般每小时的补水总量不超过800毫升，每隔15~20分钟补充150~200毫升水，并且小口喝水延缓机体复苏过程。