喝水，是我们每天都会做的事情，可以说，喝水是简单、有效的身体保健方式。那么问题来了，应该大口喝水还是小口喝水?于是关于喝水出现了这个说法，大口喝水是冲肠，小口喝水是润肠。黑龙江五大连池矿泉水加盟公司为您介绍相关知识：

大口喝水

当你大口喝水的时候，相应的吞咽动作是很快的，能更好地促进肠道蠕动，有利于排便和排出毒素。

小口喝水

当小口喝水时，喝水的流量变小、速度变慢，更容易被肠胃吸收，相应地被身体吸收的更加均匀，对于稀释血液、补充组织吸收是好的。

运动后如何喝水?

运动后出汗较多，相应的水盐代谢失衡，这时可以补充一点淡盐水，通过喝淡盐水调节水盐代谢。500ml的水中，加入1g食盐即可。