水是构成一切生物体的基本成分，水是人类生存的必需物质。

人的体重约50%—70%是水分，不仅如此，水参与到了人体食物的消化、吸收、营养运送及利用的每一个过程，水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，所以，水参与了人体的整个新陈代谢过程。

人体的血液、汗液、泪液、唾液、尿液等都含有大量的水分，人之所以要摄取水，主要是维持体液的正常浓度，如果身体失去体重15%-20%的水量，就会停止生理机能，甚至死亡。

五大连池矿泉水加盟公司提示您总的来说，水的作用有帮助消化、排泄废物、润滑关节、平衡体温、维护细胞、平衡血液以及改善血液和组织液的循环等作用。

如果一个人不吃东西只喝水，可以维持生命一个月左右。但如果断了水，人最多只能活一个星期。所以我们要适量饮水，保持一个健康的身体！