上一期我们提到，补水有许多不同方式。有时候，水中加入适当的“佐料”，不仅能改善口感、提高风味，更能增加保健养生功效。下面哈尔滨五大连池矿泉水公司带大家看看喝水时还可以添加点什么。

1.加菊花

著名的菊花茶，其功效人们相当熟悉。第一，清热降火，预防风热感冒、喉咙肿痛;第二，有助消除双眼疲劳，恢复视力;第三，可降低辐射危害，适合经常面对电脑、手机的现代人饮用。

2.加柠檬

柠檬富含维生素，可预防黑色素沉淀、分解黑色素。皮肤不好的人，适量饮用柠檬水，可起美白养颜、延缓衰老之效。此外，柠檬水也有助于防止血液、脏器中钙离子沉淀，从而远离高血压、心梗、结石等疾病。另外，水中加柠檬，还有祛痰效果，堪比橙子、枇杷。

3.加金银花

金银花有助于缓解风热感冒、头疼等轻微症状;治疗咽干口燥，效果上佳。而且金银花能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等消化道病菌，拉肚子时适宜饮用。

4.加红枣

红枣有两大功效，健脾益胃、补气养血。因此，以红枣泡水，能改善脾胃虚弱，达到止腹泻、增食欲等功效。而且红枣补养效果明显，滋润气血，女性烦躁抑郁、心神不宁时适用。

给大家介绍的几种食材加入水中喝是非常有益健康的，不仅能够使水的味道更好，而且

会增加营养成分，但需要注意的一点就是这些食材必须要保证优质新鲜才行，而且在喝的时候要注意不可以一次喝太多，适量饮用即可。